Proverite lako uz pomoć ovih 6 saveta: Super test za lažnu glad

Evo 6 načina kako da proverite da li ste stvarno gladni ili je posredi "lažna" glad. 1. Pogledajte na sat Redovni obroci tokom dana pomaže telu da održi nivo šećera u krvi i smanji glad. Ako ste jeli pre 1-2 sata, velike su šanse da osećate žudnju za hranom umesto stvarne telesne gladi. Umesto slanih grickalica ili slatkih zalogaja, popijte čašu vode ili napravite zeleni čaj. 2. Slušajte svoj želudac je u želucu javlja se tokom procesa probave,