Izvor: 24 Sata/Društvo arhiva vesti 08.08.2016

Vrlo je teško stati na put prejedanju. Potrebna je određena količina samokontrole da bi se pojele manje porcije i odolelo poslasticama koje se nalaze na dohvat ruke. Kada sve drugo ne pomaže, postoji jedna stvar koja bi mogla. Brandon Nugen, autor i… »

Ukoliko sebe smatrate početnikom, radite lagano, ne pokušavajte da oborite rekord. Jedna od najnovijih i najpopularnijih vežbi širom sveta "plank" je vežba koja bez pomeranja oblikuje sve mišiće na telu. Posvetite joj samo pet minuta dnevno i… »