Zašto je dobro spavati nag
RTS 16.08.2016
Nedavno sprovedeno istraživanje potvrdilo je da je spavanje bez odeće ne samo udobnije, već i reguliše temperaturu kože i sprečava da se budimo u toku noći. Stručnjaci objašnjavaju da odbacivanje flanelskih pidžama i širokih majica pred san takođe drži bakterije koje se razvijaju u toplim i vlažnim mestima na odstojanju, što pospešuje imuni sistem.
Samo 12 odsto Amerikanaca spava bez odeće, prema anketi "National Sleep Foundation", iako se to snažno preporučuje od strane istraživača i lekara. Ne samo da spavanje „k'o od majke rođen“ pruža udobniji san, već i određuje kada je telo spremno da zaspi i kada je vreme da se probudi. Jedna studija je pokazala da čak i najmanje hlađenje kože pomaže pojedincima da zapadnu u duboki san. Hlađenje tela je posebno korisno za starije osobe, a pomenuto
