Ove stvari obavezno uradite pred spavanje! Evo i zašto!
Kurir 07.09.2016
Joga je za svakoga. Bez obzira na to koliko imate godina ili koji tip tela imate, možete da vežbate jogu.
Predstavljamo vam 3 jednostavne joga poze koja se mogu obaviti u udobnosti vašeg kreveta. Meditacija Ova poza je dobra kada se pripremate za krevet. Prvo sedite na noge. Opustite ruke i onda uzmite tri duboka udisaja. Pokušajte da očistite svoj um i to bi moglo da potraje, ali je potrebno da se fokusirate na duboko disanje. Istezanje napred Ova poza je odlična. Počnite da sedite na krevetu i pažljivo istežite vaše telo napred kako biste
