Držite dijetu, mučite se a ne mršavite? Ovo je greška koju najčešće pravite, a koja vas goji!
Kurir 04.10.2016
Ako ste mislili da smanjenje težine zahteva samo smanjenje dnevnog unosa kalorija, onda grešite. Taj mali broj dnevnih kalorija utiče na neuspeh svake vaše dijete. Mnogo devojaka koje žele da smanje težinu prvo prestanu sa konzumiranjem hleba, ugljenih hidrata, voća, alkohola, slatkiša i mesa.
Ali, ukoliko pijete proteinske koktele, a izbacite sve ugljene hidrate iz ishrane, to nema nikakvog smisla. Na početku možete izgubiti nekoliko kilograma, ali čim se vratite starom načinu ishrane vaše telo će odmah vratiti izgubljene kilograme. Važno je biti umeren u svemu i ne odustajati naglo od svih zadovoljstava. Drugi problem koji devojke često prave kod dijete je uzdržavanje od hrane tokom cele nedelje, kako bi sebi omogućile jedan dan u
