Vežbe Dragane Džajić za savršenu figuru: Kako se izboriti sa viškom kilograma?
Story 09.10.2016 | Priredila: Ksenija Konić
Od svih godišnjih doba zima predstavlja najveću pretnju liniji. Uz uravnoteženu ishranu, važno je da se redovno bavimo nekom fizičkom aktivnošću, a naš stručni saradnik, u saradnji sa Draganom Džajić, otkriva na koji način treba da treniramo
Piše: Zlatko Novković, kondicioni trener Trening centra Da biste postigli savršenu fizičku liniju, neophodno je da vodite računa o količini makronutrijenata (ugljeni hidrati, proteini, masti). Pazite da hrana bude bogata kompleksnim ugljenim hidratima i mononezasićenim masnim kiselinama. Žitarice od punog zrna izvrstan su izbor u borbi protiv masnoća oko struka. Integralni pirinač, pšenica i ovas u svakodnevnoj ishrani vaša su podrška tokom rata
