Izbegavajte noćne obroke

Prekomerno, nesvesno "noćno grickanje" hrane može da dovede do gojaznosti, a o tome bi posebno trebalo da povedu računa nervozne i tužne osobe, koje su, inače, najviše sklone ponoćnim užinama. Na takvo ponašanje podstiče ih njihov iracionalni, nesvesni deo ličnosti, upozorava italijanski psihoterapeut Silvana Dalera. Sa sličnim problemom suočavaju su i oni koji pate od poremećaja u ishrani poznatog kao "sindrom noćnog prejedanja". Za ovakve