Kako da izbegnete „zimske“ kilograme
RTS 18.11.2016
Najviše se gojimo tokom prazničnog perioda, a procenjuje se da je za vraćanje na pređašnju težinu potrebno oko pet meseci. Ove zime pokušajte da se hranite pametnije – postoje ukusne a zdrave namirnice, koje će vam pomoći da održite vitku liniju.
Monika Amsterdam, direktorka na Odeljenju nutricionizma na Medicinskom centru u Nju Džerziju, predlaže da se opredelite za pečeno povrće poput šargarepe, crnog luka, cvekle, tikve, slatkog krompira, repe ili paškanata: „To su prirodno slatke i vrlo zadovoljavajuće namirnice, koje hrane naše organe i pokreću um“. Ejmi Valpon, nutricionistkinja sa Menhetna i autorka knjige Eating Clean: The 21-Day Plan to Detox, Fight Inflammation, and Reset Your
