Od sada obavezno odremajte sat posle ručka, nećete zažaliti!

Odspavati jedan sat nakon ručka čini vaš mozak pet godina mlađim, ali duže ili kraće spavanje od toga nema ama baš nikakvog efekta. Nova studija pokazuje sve blagodeti jednočasovne dremke posle ručka. I dok 60 minuta sna vaš mozak čini mlađim i to pet godina, manje ili više sna nema taj efekat! U studiji je učestvovalo 3.000 odraslih starijih od 65 godina, od kojih je 60 odsto reklo da je spavalo uvek posle ručka između pola sata i 90 minuta.