U zdravom telu, zdrav duh: U kakvoj ste zaista fizičkoj kondiciji?
Kurir 03.02.2017
Mislite da ste u zavidnoj fizičkoj kondiciji? Možda bi trebalo to da preispitate.
Tim Rajt, kreator projekta “Beyond Movement” u okviru kampanje Virgin Active osmislio je listu vežbi koje bi ljudi mogli da izvedu u određenim godinama. Ovaj “barometar” vaše kondicije može vam pomoći da se motivišete na vežbanje: U dvadesetim godinama života treba da ste u mogućnosti da: 1. Istrčite pet kilometara za 30 minuta 2. Izvedete 20 “legionara” (vežba poznata kao burpi ili burpee) zaredom 3. Izdržite “izdržaj” od jednog minuta.
