Naš stručni saradnik objašnjava: Sve o zdravom treningu u grupi (FOTO)
Story 11.03.2017 | Priredila: Suzana Jančić
Razvijanjem snage, eksplozivnosti, fleksibilnosti, izdržljivosti, preciznosti i koordinacije, svako pravi daleko bolju verziju sebe, a naš stručni saradnik objašnjava koje su prednosti CrossFit vežbanja u postizanju ovog cilja.
CrossFit podrazumevaju izvođenje promenljivih funkcionalnih pokreta visokim intenzitetom, koji su preuzeti iz treninga opterećenja, gimnastike i kardio-vežbi. Cilj ovog programa jeste poboljšanje svih kategorija fizičke izdržljivosti, pa čovek postaje spremniji za svakodnevne aktivnosti. Svaki trening je drugačiji, što se postiže korišćenjem različitih rekvizita koji ga čine mentalno i fizički izazovnim. Atletska građa za manje vremena Visok
