Osam sati je zabluda: Evo koliko sna vam je zaista potrebno da biste ustali čili i odmorni
Kurir 13.03.2017
Kada je reč o spavanju, većina ljudi je ubeđena da je potrebno osam sati. Međutim, taj broj je možda samo mit.
Doktor Majkl Brus, stručnjak za spavanje, kaže da je prosečnoj osobi potrebno samo 7.5 sati sna svake noći. Nekim ljudima je potrebno manje, a nekim treba više spavanja. "Skoro ceo svoj život spavam 6.5 sati. Mojoj ženi je potrebno 8.5 sati. Svi smo različiti", rekao je Brus za Biznis insajder. Brus smatra da je genetika odgovorna za sve, pa i za količinu sna koja je ljudima potrebna. Želja za spavanjem ima dosta sličnosti sa potrebom za hranom.
