Hrana koja menja raspoloženje: Za večiti osmeh birajte ovih 8 namirnica
Kurir 22.04.2017
Dokazano je da određene namirnice mogu da utiču na raspoložonje. Uvrstite ovih osam odmah na vaš svakodnevni jelovnik i nećete skidati osmeh s lica.
Spanać Bogat je gvožđem koje daje energiju, sprečava umor i poboljšava koncentraciju. Dobar je izvor vitamina B6 i folne kiseline koja utiče na mozak da proizvodi hormon sreće. Beli luk Povećava pozitivna osećanja kao što su radost i aktivnost, a smanjuje anksioznost, pokazuju istraživanja. Riba Masne ribe, kao na primer skuša, bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje pospešuju raspoloženje i koncentraciju. Nizak nivo omega-3 povezan je sa
