6 vežbi sa bučicama koje će vas spremiti za leto! (video)
Telegraf 14.05.2017 | Telegraf.rs
Ako trenirate po standardnom metodu sa šipkom i tegovima probajte da promešate vaš trening promenom rekvizita
Novi trendovi u treningu sa tegovima donose nam popularizaciju treninga sa bučicama (dummbell engleski). Naročito se ovaj trend forisra u krosfitu gde je poznato da se rade funkcionalne vežbe sa šipkama poput nabačaja, prednjeg čučnja, mrtvog dizanja. Ali, nova sezona je donela i nove zaokrete u treningu koji forsiraju sve funkcionalne vežbe ali sa bućicama. Šest osnovnih vežbi koje možete da radite a koje će razviti vaše telo do nesuđenih
