Rekreacija Pojačajte kondiciju
Večernje novosti 14.05.2017 | V. N.
Jednostavnim vežbama brzo možete da postignete top formu
AKO ste zdravi i vitalni, a ipak se zadišete dok se popnete uz stepenice znači da ste u slaboj kondiciji. Da biste je popravili potrebno je strpljenja kao i više fizičke aktivnosti. Stručnjaci preporučuju da trening za kondiciju mora da bude dobro iskombinovan i da obavezno sadrži vežbe zagrevanja i istezanja, u kombinaciji sa bržim hodanjem i laganim trčanjem. Kada povratite snagu i izdržljivost u program aktivnosti možete da uključite i vežbe
