Ako jedete promišljeno, to vam može pomoći da smršate

Unos hrane bez ometanja u vidu rada, kompjutera ili TV-a može da pomogne u mršavljenju i održavanju smanjene telesne težine, kažu istraživači. Promišljen unos hrane, izbor i uživanje u jelu bez ometanja u vidu računara ili televizora može da pomogne u mršavljenju, pokazala je jedna studija. U okviru jednog američkog programa, ljudi mogu da jedu šta žele, uključujući omiljenu visokokaloričnu hranu koja goji. Ali moraju da jedu promišljeno,