Pod stresom ste? Probajte jedan od ovih proverenih načina za opuštanje

Ako vam je preko potrebno opuštanje, a niste od "zen tipova" koji praktikuju jogu i meditaciju, predlažemo vam jedan od proverenih načina koji opuštaju telo i um od stresa i brzog načina života. Postoje i načini za opuštanje koje su psiholozi nazvali „odvraćanje pažnje“ i potpuno su delotvorni u smanjivanju stresa i napetosti. Podrazumevaju da bavljenje nečim što je jednostavno ustvari pomaže relaksaciji jer skreće pažnju sa stvari koje