Najveći mitovi i zablude o fitnesu
RTS 14.06.2017
Bez obzira na ciljeve kada je vežbanje u pitanju, ljudi se pre ili kasnije „zaglave“ u nekoj vrsti rutine i napretka nema ili je zanemarljiv. Krivci su, najverovatnije, saveti koje ste uzeli zdravo za gotovo, poručuju stručnjaci.
Nažalost, mnogo je uputstava, saveta i verovanja koji cirkulišu među vežbačima, a da pri tom nemaju mnogo veze sa istinom i činjenicama. Neki od njih mogu vežbačima naneti mnogo štete pa stručnjaci savetuju oprez i skreću pažnju na najpoznatije mitove. Prvi na spisku najvećih mitova je da je za dobru formu dovoljno vežbati jednom ili dva puta nedeljno. Nažalost, neophodan minimum za efikasan program vežbanja su tri odlaska nedeljeno, objašnjava
