Kada treba da odete na spavanje da biste bili odmorni?

Nedavno istraživanje jedne britanske ustanove pokazalo je da čak 39 odsto Engleza pati od nedostatka sna, a procenat ljudi koji je zadovoljan svojim snom pao je sa 25 odsto, koliko je zabeleženo 2013. godine, na 17 odsto u ovoj godini. Stručnjaci za san preporučuju da ukoliko imate osećaj da ste neispavani ne treba da računate koliko ste sati spavali, već kad ste legli. Ovo istraživanje je pokazalo da treba da više razmišljamo o tome kako ciklus