(Video) Najbolji šejk za mišiće ne može da se kupi u radnji: Ali možete da ga napravite samo od 4 jeftina sastojka!

Najbolji šejk za snagu pravi od sastojaka koji su dostupni svima. U njemu se nalaze prave namirnice koje vrlo jeftino možete da kupite i koje će definitivno pomoći da nabacite mišiće na svaki deo tela. Najbolja stvar sa ovim šejkom jeste to što sami možete da prilagodite količinu svakog sastojka u zavisnosti od toga šta vam je potrebno - više ugljenih hidrata, proteina, vlakana ili masti. Sastojci: 1. Zobena kaša (ugljeni hidrati), 2. belanca