Prošetajte samo još 800 metara: Ovih 5 promena u vašem telu će se dogoditi ako šetate više!
Kurir 17.07.2017
Hodanje je najjednostavnija fizička aktivnost, no dobrobiti hodanja često znamo podceniti. Prohodate li svaki dan samo 800 metara više, u vašem telu dogodit će se značajne promene, odlične za zdravlje. Da biste uspešno kontrolisali telesnu težinu i održavali zdravlje, dnevno biste trebali hodati oko 10.000 koraka. Iako vam se čini da je to mnogo, naročito ako imate kancelarijski posao i puno vremena provodite u automobilu. No, spasa ipak ima!
