Šest najčešćih mitova o držanju dijete

Ljudi misle da je ceđenje voća i povrća zdravo i da može da dovede do mršavljenja. Istina je da voćni sok – sa ili bez dodatog šećera – uglavnom predstavlja vodu sa voćnim šećerom bez vlakana. Mršavljenje podrazumeva manji unos hrane i vežbanje. Ovo većini ljudi pada teško i zato su moderne dijete tako privlačne. Međutim, brza rešenja ne održavaju smanjenu telesnu težinu na duže staze. Što je još gore, mogu da naškode zdravlju. Evo odgovora na