Smirite živce za 1 minut: 3 efikasna koraka za mentalnu ravnotežu!
Kurir 22.08.2017
Primenjivanjem ove vežbe lako ćete svoje telo opustiti i pomoći mu da se vrati u stanje normalnog funkcionisanja, bez napetosti. 1. korak - Polako probajte da udišete i izdišete duboko na nos. Tako pročišćavate, zagrevate i vlažite vazduh. 2. korak - Opustite telo - Lezite i namestite se u poziciju u kojoj se osećate udobno. Polako počnite da opuštate mišiće nogu, kukova, stomaka, grudi, ruku i vrata. 3. korak - Usredsredite pažnju na svoje
