Tri obroka i dve užine – najzdravija formula
Politika 23.08.2017 | Jasna Vujičić
Dobra vodilja prilikom uvođenja zdravih navika jeste moto „jedem da bih živeo, a ne živim da bih jeo”
Da bismo bili sigurni kako, kada, šta i koliko jedemo prvo treba da odgovorimo na pitanje – kakve su nam navike u ishrani i da li želimo da ih promenimo. Ako osoba donese odluku da želi zdravije da živi i da se usredsredi na dijetalnu ishranu, najbolje je da se naoruža strpljenjem i upornošću. I da usvoji moto „jedem da bih živeo, a ne živim da bih jeo”. Važno je pridržavati se i formule pet obroka: doručak, užina, ručak, užina, večera. I da se
