Joga i meditacija pomažu da dobijete unapređenje: Ljudi postaju motivisani nakon samo 25 minuta ovih vežbi!

Novo istraživanje potvrđuje da samo 25 minuta joge i meditacije može znatno uticati na vašu motivaciju. Osim što će vas motivisati, ove vežbe pomažu da mozak radi bolje, da odlično kontrolišete memocije, kao i da vam energija naglo poraste. Istraživači su ispitali 31 učesnika, koji su vežbali Hata jogu 25 minuta, narednih 25 minuta meditaciju i umirujuće čitanje 25 minuta. Oni koji su sve uradili kako treba znatno su poboljšali svoje ponašanje