Trčite u društvu

LETNjE vreline su prošle, pa nema više izgovora za fizičku neaktivnost. Kako biste se lakše motivisali na početak vežbanja, trčite sa prijateljima ili partnerom, predlažu fitnes instruktori. Trčanje u grupi će vam pomoći da istrajete jer ako znate da ste se dogovorili s nekim, teže ćete odustati nego kad treba da se opravdate samo pred sobom. Takođe, trčaćete brže, jer smo svi, u manjoj ili većoj meri, takmičarski nastrojeni. Studije su pokazale