Uživajte u treningu: Dajte pedalu bolestima
Blic 16.10.2017 | Nonstopshop
Sreću ne možeš kupiti, neko je rekao, ali možeš kupiti bicikl. To je dovoljno blizu. Da ovo nisu prazne reči, govori i podatak da vožnja bicikla podstiče lučenje hormona sreće, endorfina, u delu mozga koji je zadužen za borbu protiv stresa. Zato ćete se posle par krugova na „bajsu“ osećati kao da ste na konju... A to je samo jedna od blagodeti koju vam može doneti ova veličanstvena sprava.
Osim što aktivira najveće mišiće u telu – kvadricepse, mišiće butina, kukova i gluteusa, vožnja bicikla je sjajan način da sagorite kalorije, pošto trening lako postaje uživanje. Prosečna osoba, mase od oko 60 kilograma, za sat vožnje može potrošiti i do 500, a ona od 80 kilograma oko 640 kalorija, što je oko 4.000 kalorija nedeljno, i pola kilograma manje! Takođe, tako ćete „dati pedalu“ raznim bolestima – umereno vežbanje čini imune ćelije još
