Nedostatak sna vas goji: Dokazano da umor stvara kilograme

Ovo se prvenstveno javlja kao potreba da se podigne energija koja je u tom trenutku u padu. Taj energetski dodatak trajaće samo 30 do 45 minuta, nakon čega ćete ponovo potonuti. Nedostatak sna uzrokuje stres koji takođe izaziva želju za slatkišima. Kako naučnici objašnjavaju - kada ste pod stresom, vaše telo pokušava proizvesti serotonin koji bi vas smirio. Stvaranje kilograma Nedostatak sna će vas gojiti čak i ukoliko se zdravo hranite, jer