Ova hrana sprečava alchajmerovu bolest: Evo šta treba da jedete protiv opasne demencije

Istraživanja pokazuju da je MIND dijeta, kombinacija mediteranske i DASH dijete, odličan način ishrane protiv demencije. Ova dijeta podrazumeva da jedete zeleno povrće, bobičasto voće i žitarice, a da izbegavate puter, sir, prženu hranu i peciva. Preporučuje se da svakog dana jedete 6 malih porcija zelenog povrća u kombinaciji sa drugom vrstom povrća. Bobičasto voće treba da jedete dva puta nedeljno, ribu jednom, piletinu dva puta u toku