Tri lagane vežbe koje pomažu: Oslobodite se stresa na poslu

Napetost i stres su sastavni deo posla. Da biste ga se brzo oslobodili, donosimo vam tri lagane vežbe koje će vam pomoći da se opustite, povratite snagu i energiju. 1. Sedite na stolicu. Uhvatite obema rukama sedište i povucite ga naviše iz sve snage. Ostanite u tom položaju dok izbrojite do sedam. 2. Stavite na donji deo potiljka dlanove s prekrštenim prstima. Dok dlanovima pritiskate tu oblast, istovremeno se celim telom opirite pritisku. 3.