"Blic" vodič: Kako da postite zdravo
Blic 30.11.2017 | Ivana Anđelković
Nagli prelazak na posni režim ishrane je šok za organizam, kažu stručnjaci, a 40 dana Božićnog posta, koji je upravo počeo i traje do 7. januara, pravi je izazov. Zbog toga oni koji žele da poste moraju da se hrane raznovrsno, savetuju nutricionisti.
Prva nedelja posta je najteža za organizam, jer se ne unosi uobičajena hrana, priča za "Blic" nutricionista Milica Anđelković. Onda dodaje da deca do sedam godina, trudnice, te stari i bolesni ne smeju da poste, ali da je za sve ostale post zapravo zdrav, jer se u mnogim posnim namirnicama mogu naći hranljive materije potrebne organizmu baš kao i u redovnoj ishrani. - Prelazak sa masne na posnu hranu i obrnuto samo po sebi predstavlja šok za
