Svi ga sada jedu, a koliko je zaista zdravo suvo voće?

Evo kako ga iskoristiti na najbolji mogući način. Suvo voće bogat je izvor antioksidanasa, folne kiseline i vitamina iz grupe B. Istraživanje sprovedeno na 13.000 ljudi pokazalo je da su ispitanici, koji su konzumirali sušeno voće, imali bolji unos hranjljivih sastojaka od onih koji ga ne jedu. Međutim, uvek bi trebalo imati na umu da je ova vrsta namirnice bogata i prirodnim šećerima, što je korisno za sportiste kojima je potreban brz unos