Mršavljenje bez dijete: Uz ovakvu ishranu, moguće je!

Želite da smršate? Kako biste ostvarili svoj cilj, za to vam nisu potrebne drastične dijete. Dovoljno je da smanjite porcije i unos namirnica koje goje i podstiču apetit i da ih zamenite hranom koja aktivira metabolizam. Jaja Danas su odbačene teorije da jaja noćna mora za holesterol i da ih zbog toga treba u širokom luku izbegavati. Naprotiv, sve češće se ističu kao poželjna namirnica ako želite da smršate. Bogata su belančevinama i zdravim