Ako niste zavoleti ovu ribu, vreme je: 6 razloga zašto treba jesti sardinu

Prava hrana je skuplja od obrađene, ali sardina je izuzetak. Konzervirane sardine su neke od retkih superzdravih namirnica koje spadaju u brzu hranu. Evo razloga zašto je treba češće konzumirati: Neprikosnoveni izvor omega-3 Jedna konzerva sardine sadrži više od polovine dnevne preporučene doze omega-3 kiseline, koja je neophodna za održavanje nivoa dobrog holesterola, zdravlje srca, mozga i hormonski balans. Odličan izvor selena Selen i jod su