Pazite se viška kilograma: Volite da jedete vrlo kasno uveče? Ovo je hrana za vas!

Odmah na početku želimo da vas podsetimo na to da je uvek bolje u potpunosti izbeći večernje obroke, ali ako baš moramo nešto pojesti, onda tu hranu treba mudro birati. Budući da za vreme spavanja telo ne koristi istu količinu energije kao kad smo budni, višak hrane pravi masne naslage. To sve dovodi do prekomerne telesne mase, pa ukoliko to ne želite, zaboravite na kasnu večeru ili bar birajte namirnice bogate vlaknima koje neće usporiti