Zašto za doručak treba jesti jaja...
Mondo 10.01.2018 | mondo.rs
... i ostala zlatna pravila zdrave ishrane.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock Da li ste zabrinuti da ćete početi da gubite pamćenje? Da li vam je teško da se koncentrišete na zadatke? Pridžavajte se ovih pravila i ne brinite: JEDITE ZDRAVE MASTI Oko 60 odsto materije u mozgu se sastoji od masti, najviše omega-3. Pokazalo se da omega-3 masti poboljšavaju koncentraciju, pamćenje, usredsređenost i raspoloženje. Namirnice bogate omega-3 mastima su masne ribe kao što su skuša, losos i
