Како да једете мање слаткиша?

Схаре Уколико волите слаткише, имамо решење. Спавајте више! Студија је показала да 20 минута додатног сна смањује потребу за слатким. Истраживачи са колеџа Кинг у Лондону утврдили су да људи који проведу више времена у кревету, али не предуго, једу здравије. Тестирали су групу људи која је спавала мање од седам сати ноћу. Речено им је да одлазе у кревет 21 минут раније, што је резултовало тиме да су смањили унос нездравих шећера и других