Како да останете здрави на послу?
Нови магазин 17.01.2018 | Суперзена.Б92
Уколико ваш посао не укључује доста физичке активности, тешко је да стално будете здрави. Проблем постаје компликованији уколико радите за компјутером, јер сте тада приморани да седите сатима у истом положају и гледате у монитор. Међутим, постоје једноставни начини помоћу којих можете пазити на своје здравље током радног времена.
Правите мале паузе Уколико ваш посао подразумева то да морате да седите сатима, обавезно правите мале паузе како бисте се размрдали. Можете да прошетате до тоалета или кафетерије. Пазите шта и колико једете Лоша ствар код тога када једете на послу је та да заправо нисте свесни шта и колико једете. То може да утиче не само на вашу килажу него и на здравље. Уколико вам се заиста једе нешто, потрудите се да то буде неко поврће. Пијте доста воде
