Вежбе Опоравите уморна стопала

ВИШЕСАТНОМ ходању, стајању, па и седењу, највећи данак плаћају стопала, јер постају уморна и болна. Уз неколико једноставних вежби на крају дана можете их потпуно опоравити и релаксирати. Вежбе треба да радите босих ногу. * За покретљивост мускулатуре ножних прстију узмите листове новина. Хватајте их, гњечите и цепајте ножним прстима. * За разгибавање стопала станите на под, леву ногу ослоните на прсте и кружите стопалом у леву и десну