Da li treba da jedete pre treninga
Mondo 18.01.2018 | mondo.rs
Evo šta kažu stručnjaci, fitnes instruktori i lekari, da li je bolje da vežbate "na prazan stomak" ili ne.
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock Deluje kao da nema pravog odgovora na pitanje da li treba da jedete pre treninga ili ne. Opsesija fitnesom i ishranom počela je davne 1920, kada je objavljena prva studija u kojoj su navedeni rezultati istraživanja koje je pokazalo da osobe koje jedu ugljene hidrate pre vežbanja imaju više energije. To istraživanje postalo je, na neki način, temelj industrije "fitnes hrane" i začetnik vojske stručnjaka koji