Пливање и активности у води за квалитетнији живот
Дневник 20.01.2018 | Дневник.рс
Пливање је активност која се топло препоручује свим узрастима зато што активан боравак у води доноси многе добробити. Осим што отклања стрес, пливање активира највећи број мишића. Према најновијим истраживањима пливањем преко 20 минута ослобађа се ендорфин, хормон среће.
Пливање спада у базичне спортове и изузетно је здрава активност, јер бавећи се овим спортом најмање су шансе за повреду јер у води нема наглих покрета. Осим тога, ова активност је препоручљива за све генерације. Истакао бих и да рекреативно вежбање у води такође спада и благодет боравка у базену, рекао нам је тренер пливања и акваробика Новак Пејчић из Новог Сада. Вода је гушћа средина па је потребан 12 пута већи напор, него када се вежба
