Ako sedite ceo dan u problemu ste

Share Nova studija tvrdi da, ako sedite ceo dan, pola sata svakodnevnog vežbanja nije dovoljno za zdravlje srca. Trideset minuta vežbanja na dan, penjanje uz stepenice, sklekovi, čučnjevi, sprint trčanje ili džogiranje, mogu biti dobar način za održavanje kondicije ali još jedan dodatni korak je potreban da biste stvarno bili zdravi. Prema najnovijoj studiji, nastavak kretanja tokom dana, posle uobičajenog vežbanja, važniji je nego što su