Šta su ugljeni hidrati i da li su tako "strašni"
Mondo 21.02.2018 | mondo.rs
Odavno su na lošem glasu, ali stručnjaci za ishranu objašnjavaju zašto grešimo kada izbegavamo ugljene hidrate.
"Želim da imam telo kao izvajano pa mi jako nedostaje hleb." "Zaslužila sam da se počastim pa ću večeras jesti pastu." "Pazi trbušnjake onog tipa – sigurno već godinama ne jede ugljene hidrate." Verovatno stalno slušate ovakve izjave, a njihova poruka je jasna: ne možete da jedete i uživate u ugljenim hidratima ako pazite na svoju liniju. To nije tačno. Problem nije u tome što su ugljeni hidrati neki opasni zlikovac koji napada vaš struk ako
