Седам трикова за брзо успављивање

Познато је да добар и здрав ноћни сан ништа не може да замени, али услед свакодневног стреса и нередовног живота, све већем броју људи тешко је да с лакоћом утону у сан. Послушајте ових седам савета који ће вам донети мирну ноћ. АКТИВНОСТ Будите активни преко дана. Уместо да се након вечере само извалите испред телевизора, изађите и прошетајте, почните да се бавите јогом, научите технику правилног дисања, а све то ће вам помоћи да научите да