Загазиле сте у четврту деценију: Прекините са овим навикама на време!

Кажу да су четрдесете нове тридесете, колико је то заправо истина? Вежбање је пола посла, али ако желите да смршате ове ствари никако не треба да радите после тренинга. Друштвена изолација јако лоша утиче на срце и психу. Устани са тог кауча већ једном и изађи међу људе. Игнорисање стреса на дуге стазе је врло лоше за срце. Пронађи времена за опуштање. Не вежбате? Ако до 40. године не стекнете навику вежбања, врло тешко ћете такву одлуку