Dijeta 5:2 ipak nije tako sjajna
Mondo 21.03.2018 | mondo.rs
Dijeta 5:2 je veoma popularna, posebno zato što se neke poznate ličnosti kunu u nju. Ali, ipak nije tako dobro kao što se mislilo...
Foto: MONDO/Bojana Zimonjić Jelisavac Benedikt Kamberbač i Bijonse samo su neke od poznatih ličnosti koje kažu da im je dijeta 5:2 pomogla da smršaju. Ovaj režim ishrane podrazumeva da pet dana nedeljno jedete sve što želite, ali da ipak ne unosite preko 2.000 kalorija ako ste žena i 2.400 kalorija ako ste mukarac, a onda dva dana postite. Ne posti se u bukvalnom smislu, ali se tokom dva dana unosi znatno manje kalorija - oko 500 žene, a oko 600