Tinejdžerima treba do 10 sati sna

Ukoliko ste “uhvatili” svog tinejdžera da je opet spavao deset sati, nemojte da ga grdite, jer mu je otprilike toliko sna i potrebno. Tako tvrdi dr Džodi Mindel, stručnjak za dečji san, koji je napravio proračun koliko sati bi deca trebalo da spavaju u kom uzrastu. “Adolescentima je zaista potrebno devet do 10 časova sna da bi se normalno razvijali,” kaže Mindel. “Znam da vama ponekad izgleda da se oni bespotrebno izležavaju, ali pustite ih, na