Пролећна исхрана: Кување поврћа

Заборавите на индустријски прерађену храну која је честа током зимских дана, а предстојеће пролеће искористимо да обогатимо своју исхрану и да успоставимо нове навике. Поред исхране обратимо пажњу и на физичку активност, као и на унос течности. Уз редован унос воде, пожељни су и свеже цеђени воћни сокови и сокови припремљени од разног поврћа. Како би сачували енергетску вредност и органолептичке особине намирница неопходно је придржавати се