Кад треба да легнете да бисте се пробудили одморни

Фото: Гуливер/Гетти Имагес/Тхинкстоцк Да ли сте знали да постоји "прави тренутак" за одлазак у кревет у зависности од тога када ујутру треба да устанете? Али, не "прави тренутак" као "па знам да треба раније да легнем ако треба ујутру да устанем рано", него прилично прецизно одређен "прави тренутак"? Ево како да вам се више не дешава да легнете "на време", а ујутру се пробудите мртви уморни. Више сати проведених у сну у току ноћи не значи да