Ne možete da spavate? Probajte ove trikove
Savršena.com 31.03.2018
Direktor Centra za istraživanje spavanja Džejson Elis podelio je nekoliko jednostavnih trikova kako da lakše zaspite. 1. Dva sata pre odlaska u krevet, izdvojite 45 minuta i napišite sutrašnje važne zadatke. Složite listu najhitnijih stvari koje morate da uradite. Kada to završite, nećete se buditi tokom noći i brinuti da li ste nešto zaboravili. 2. Napravite i popis “šta sam uradio kako bi se pripremio za sutra”. Na primer: možda sutra na poslu
